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舒婷和维纲从相识、结婚到现在有八年的时间，经济条件也越来越宽裕，买了房、也买了车，每年也会安排到国外旅行，有了孩子之后，因为两人工作较为忙碌，大部分时间孩子是交由维纲的父母照顾，他们平常也会对工作、孩子的事情进行交流或讨论，维纲在舒生日或重要节日会精心安排活动和赠送礼物。在外人眼中，他们是令人羡慕的幸福伴侣，但在舒婷的心中，她总觉得他们的生活中好像缺少些什么。

有了生活和情感，还要加上心灵契合

在伴侣关系里，不免会先关注生活和情感层面，譬如，两人在家庭生活中共同相处的时间、金钱的使用和分担、家务的分配，以及亲密情感的分享、表达关怀和支持。但只有生活和情感对优质伴侣来说也是不够的，因为生活往往会因为重复、缺乏新意而变得无趣，亲密和激情也会随着时间发生变化、甚至消退，就如舒婷心中所发出的声音。这就像一个圆有个缺角，这缺角就是伴侣两人在更深层次的心灵上的连结和契合，并共创生命意义和共享心灵丰富。

曼云和新荣的情况更为糟糕，他们经常抱怨和指责对方，对婚姻生活已经到无法忍受的地步，原因是新荣除了晚餐，大部分时间都花在书房打游戏，没有太多时间陪伴家人，他的理由是工作压力很大、需要放松;而曼云也不遑多让，喜欢逛街、购买衣服和皮包，新荣觉得她花销太大，买的衣服都穿过几次就不穿了。对于曼云和新荣来说，他们似乎只剩下无聊生活和辛劳工作，没有共同理想和缺乏活泼的生命，自己对生活的乐趣和热情逐渐失去，变得枯干和枯竭，而两人的爱意也因生活的贫乏和不满而消耗殆尽。

就如心理学家马斯洛认为的，人的需求是呈现层次性质的，开始是追求和获得生存感和安全感，再其次是在情感关系里获得爱与归属、自尊和尊重，最后是自我理想和生命的实现。伴侣的关系也是这样，能共同渴望和实现更深和更高层次的目标，那是心灵上的或精神上的追求。

优质伴侣是身心灵的结合

伴侣的结合就如《圣经》所鼓励的“二人成为一体"，不只是在身体或心理的层面，也在心灵层面，两人能共同追求心灵成长和生命提升，这样的身心灵紧密的结合，成为生命共同体，才能使真爱延续和永不止息。

丽雅非常怀念她和另一半刚结婚的日子，虽然那时他们的生活和经济条件较差，在狭小的生活空间，吃着简单的食物，但两人怀抱着对未来美好的梦想，彼此鼓励和支持，互相依偎和爱慕。现在生活条件好了，两人相处时间和共同话题却少了，心的距离越来越远，就只剩下“生活”，内心有种“宁可生活贫穷，也不要心灵和情感贫穷”的感触。

伴侣要能超越生活和现实的羁绊，用心经营和积累心灵资本，在深夜促膝长谈彼此内心深处最为渴望达到的目标，在黄昏时观赏缤纷的夕阳，-起阅读和分享一些启迪和苏醒人心的作品，你们会发现你们对生活、工作和关系开始会有不同的信念并赋予更高层次的意义，也提升了生命的态度和高度，会变得更能彼此包容对方的缺点或不足，甚至能把原先的缺点看为优点。那时，你们也能享受在自行车后面的甜蜜，以及简朴饮食的丰富，因为，这时的爱是真实和永恒的，是充满平安和喜乐的，这种幸福感是他人无法夺去的。

从艺术活动获得感动

知名女演员杨惠姗在她演艺事业高峰时毅然息影并投入中国现代琉璃艺术，与夫婿也是名导演张毅共同创立琉璃工房，研究特殊的琉璃脱蜡精铸法，虽然历经财务困境和诸多失败挫折，但两人共同享受创作带来的喜悦和满足。当然，伴侣不一定要成为艺术家，但要能从共同的艺术活动里获得心灵感动和美善。

长久以来，人类往往能从艺术活动，例如:绘画、音乐、文学、建筑,以及哲学和宗教的写作中获得内心的平安、希望和快乐。伴侣可以寻找和确定两三项能感动你们的艺术资源，例如，到音乐厅欣赏一场高品质的音乐会或沁人心脾的歌剧吟唱，或者一起学会弹奏一种乐器，欣赏或实做都能使人获益。

共享自然的美好和宁静

慧秀和另一半是在一次登山活动中相识的，在婚后他们仍然经常放下生活的种种牵绊和压力，背起他们的背包走向大自然，每当他们携手走向高山、森林、草原或海边，他们就能同样深刻地感觉到“两个人的心灵与大自然紧紧联系和结合在一起”。所以，伴侣应该学会珍惜、保护和享受自然环境。

现实生活的压力，以及噪音、混乱和拥挤交通的环境，使个人过度疲惫、无法放松、紧绷、浮躁或者没耐心，在伴侣生活中也容易因一些小事引发愤怒和争执。伴侣能经常安排时间远离尘器、浸淫大自然中，使自己心情轻松和愉悦，也使心灵净化和安详，在这样轻松自在的氛围中，伴侣更能开放地向对方诉说心声和爱意，共创生命美好经验。这一切都是在电子游戏、电视机或购物商场里没有办法获得的。

深度阅读以启迪心灵

我们的心灵经常被一些垃圾所堵塞，如矫情的电视剧、言情小说、明星八卦，不仅消耗伴侣许多时间和精力，也会减除心灵的能量。清宁喜欢阅读一些文学作品，她邀请另一半在一个月里一起阅读一本书籍，并每天利用晚餐后喝茶或散步时间分享彼此所阅读的和所思考的东西，她深深觉得这样做使他们的生活更有内涵:“当我们交流内心的思维和价值信念时，我觉得我们是真实联系在一起的，字里行间表露的信息引导我们做出生命的省思。"

许多基督徒夫妇会在清晨和晚间一起阅读圣经和祷告，这不仅是一种宗教活动或仪式，也使他们的生命更紧密连结。伴侣可以尝试一起阅读对启迪心灵有帮助的东西，如约瑟夫·牛顿所著的《活在当下》，利用时间做出分享或讨论，激发内在思想，如果能每天在一顿清淡的早餐后，用一些时间一起读一点有助于心灵成长的东西，将能使你们更好地开始一天的生活。

重新建立生命的价值

伴侣需要重新认识和建立他们人生共同的价值和理想。伴侣会越来越疏离、甚至像是陌生人，往往是因为他们想要的生活不同，彼此价值观差异太大。对鹏飞来说，他认为最为重要的是晋升更高的职位、积累更多的财富，获得更好的社会地位和名声，他几乎把所有时间和精力都放在工作事业上，他认为其他的事情都是不重要的。然而，天心更希望他们能多花些时间在关爱家人和周围的人上，以及在宗教信仰的追求上，这些生命本质的差异往往形成伴侣冲突，使伴侣从爱慕转为厌恶。

伴侣需要一同探索他们各自期盼的人生和婚姻的理想，以及这些理想带给他们的意义和价值。当然，天心和鹏飞可以各自去追求他们想要的人生目标或做他们想要做的事情，但这样就失去了“同心同行”的共同感伴侣应该开放地接受对方的影响，共谱人生的梦想，建构两人共同希望拥有的优质世界，不仅在生活享受上，也在生命品质上。

助人和爱人的行动

对婉仪来说，再没有比她和另一半一起为那些需要帮助的人捐助金钱和进行关怀行动，更使她感到幸福和满足的了，共同体会“施比受更为有福”的真理，这要比他们到国外名胜古迹旅游或享受一顿上千元的美食更能让她获得喜悦，因为它使他们的婚姻和家庭变得更有意义。

当伴侣能共同为那些需要帮助的人奉献和付出，不仅能体现他们各自生命的力量感和价值感，更会使他们成为助人的伙伴，使两人的心灵更加美善，也增加彼此的爱慕之情。他们可以从关爱周围的人或事物开始，展开恩慈行动，与人分享生命的丰富和喜悦，如共同帮助面临婚姻问题的夫妇度过危机，或假日探望养老院的老人。

尝试更为简朴的生活

唯有在伴侣生活中力求简单和简朴，才有更多时间和心思放在心灵层面。沛文在忙碌工作之后，回到家还要花将近两小时准备晚餐，立轩为使自己的事业更有发展，每周要花三到四个晚上在交际应酬上面。伴侣需要学会减除一些生活或工作上不必要或不重要的活动，不要让这些活动占据他们的时间也占据他们的心灵，如沛文只要准备简单和健康的饮食，立轩可以拒绝不必要的应酬。

简朴的生活可以帮助伴侣重新思考和找到他们生活的重心，回归到他们认为有价值的活动上面，去做他们一直想做但未做的事。例如，开始他们的阅读和学习，一起安静地默想和彼此祝福，为一天所有的事情感恩，想象他们的人生梦想，使他们积累更多的心灵能量而不是心灵垃圾。

伴侣在心灵层面更多的连结，支持彼此在生命价值的体现和成长，也能使伴侣的生活更为丰富和活泼，同时提升生活和情感的素质，使两人在身心灵有更紧密和美好的结合。