十里八村 首页 > 宝典

当伴侣之间存在彼此爱慕的情谊，会更乐意为另一半的幸福做出努力，也会对另一半产生更美好的性想象和渴望，在大难来时才能做到不离不弃能够共同面对生活和关系里的种种危机。

伴侣的爱慕之情往往随着时间而呈现明显的衰退，如果你问恋爱中的情侣或新婚伴侣“你爱慕另一半吗”，回答肯定的应该会有八九成，如果你问已经结婚或在一起三到五年的，可能剩下不到一半，如果你拿这个问题去问已经结婚十年的伴侣，可能他们会认为你疯了。

确实，要每天朝夕相处的伴侣仍能维持彼此爱慕之情是件高难度的挑战，随着两人相处时间越长，起初的喜爱和欣赏的情感，往往被不断浮现的缺点和冲突所取代，使得原来的正面情感和观感越来越少，负面的情感和观感却不断扩大，可能到最后，变成对彼此一点好感都没有，过去美好的回忆也完全被抹煞。

爱慕不仅是喜欢、好感，而是更为强烈的欣赏、吸引和渴望。你们彼此爱慕吗?我们将从十个爱慕的具体表现来检视你对另一半或另一半对你的爱慕程度。对于每个问题回答你自己的同意程度，分数从1到5，5表示非常同意、4 表示很同意、3 表示同意、2 表示有点同意、1 表示一点也不同意。

当你们不在一起时或分别一段时间后，你会想念对方?

你会尊重对方的想法和意见，即使和你的不一样?

你会想要亲近对方，拥抱和亲吻对方?

你觉得另一半是性感或有吸引力的?

你认为你们的关系里充满浪漫和激情?

你会经常以另一半的表现和成就为荣?

你真心地欣赏另一半的特质、能力或外表特征?

·你会以另一半是你的伴侣而感到高兴?

你会以言语或行动表达你对另一半的爱意?

你乐于看到对方，和他在一起是愉悦和兴奋的?

把每题所得的分数加起来，总分在10~50分之间，代表你对另一半的爱慕程度，分数在 40或以上为强烈的，分数在30~39为一般的，分数在20~29 为轻微的，20分以下为不足的。

唯有伴侣对另一半和婚姻还有正面的看法，彼此还有爱慕之情，才能产生维系情感和创造幸福的力量，当出现重大冲突或危机时，伴侣才会有力量去抵抗，才能做出真实的宽容和改变，而不是很快地放弃或只想到自己。所以，伴侣需要为激起和增强彼此的爱慕之情做出以下的努力。

寻找优点胜于扩大缺点

爱慕是从懂得欣赏对方的优点开始的。有句话说:“没有人拥有所有优点，也没有人一项优点都没有。”只要能放下内心的不满和敌意，你就能看到另一半还是有一些值得你欣赏和肯定的地方。欣赏往往能丰富地表现出你对另一半的信任、认同、肯定和感激的情感，能把二人原本疏离的心再重新连结起来，觉得彼此在对方的生命中是重要的和有价值的，而不是“一无是处”，同时，欣赏能为伴侣二人唤醒和注入更强大的心理动力去积极表现更多值得对方欣赏的地方，有那种“我不能辜负你对我的欣赏和信任”的感觉。

然而，在最亲密的伴侣关系里，两人却往往吝于去赞赏对方，反而较容易看到不满和不足的地方，如不够体贴、不够浪漫、不懂关心、不爱干净、没责任感等，许多伴侣把所有时间和精力都用来批评、指责和否定对方，自然产生反感、厌烦，甚至是嫌恶的反应，更不用说有何爱慕之情。

当伴侣开始这样的欣赏行动往往会让人感到惊讶和惊喜，做出欣赏的一方发现和体会到另一半还不错，而被欣赏的一方也会充满喜悦，甚至可能是他第一次听到另一半欣赏的话语。你可以欣赏另一半的特质、能力、外表特征、成就、生活习惯等，例如，动作非常优雅、很有时尚感、思考和判断能力很强、很有计划能力。同时，伴侣各自也要做出值得对方欣赏的行动表现，例如，当另一半希望你是体贴的，他心情低落时，你可以坐在他身旁或拥抱他，倾听他的谈话。

创造共同胜于强调不同

伴侣有更多的共同感才能维系爱慕之情。《圣经》有句话说:“你们要离开父母，二人成为一体。”就是伴侣要能离开原生家庭和父母的影响或涉入，包括心理和情感的依赖，而开始建立伴侣二人更多的共同情感、价值、信念、理想，当伴侣能发现和创造更多他们在生活和生命里的“共同的地方"就能使二人产生更强的共同感和归属感，形成爱慕的情感和亲密的互动'我们是一致的”、“我们有共同的"，这样的信念能使伴侣更为“同心合意”许多想要离婚的夫妻他们的不满或抱怨往往是:“我们个性不合”、“我们想法差异太大”、“我们没有共同兴趣”、“我们想要的生活太不一样了”当这些不同或差异没有获得协调或过度强调，往往会导致负面观感加剧、关系越来越疏离，所以伴侣也要对双方存在的差异做出协调，或尽量减除差异所造成的影响或伤害，达到更多共同和共通的地方。

哪些是伴侣在生活或生命中要达到共同和一致的呢?伴侣能在以下这十个方面建立共同或达到一致，将有助于增加彼此的爱慕，依序为:共同的人生信念或价值观、对未来共同的理想和目标、共同的兴趣爱好、家庭角色期待的一致、情感亲密程度和方式的一致、生活方式和习惯的一致沟通或解决冲突方式的一致、性欲望和性生活期望的一致、金钱使用或理财方式的一致、子女教养方式的一致。

回忆美好胜于翻起旧账

当伴侣拥有更多美好的回忆，彼此的爱慕之情将更为深刻，也会倍加珍惜二人的情感关系，同时带动他们更有意愿和力量去面对婚姻的问题和危机。在婚姻咨询里，我常会问正处在激烈冲突或婚姻危机中的伴侣:“从相识、结合和现在，你们一起度过的生活里，让你感到美好或幸福的事情有哪些?”如果他们能很快想起和回答，表示在他们的情感记忆里还有些美好的回忆，这会启动他们对情感的信心和盼望;相对的，如果他们很难想到，或想到的尽是伤害和痛苦的经验，就发现他们对未来是无力或无

望的。

我到过许多老外的家里去做客，让我印象最为深刻的是他们总会在墙上挂满家庭所经历过的重要时刻的照片或文字，如他们结婚时、孩子出生时、家人旅行时的照片，其实，这些伴侣或家庭共同美好的经验是维系情感的最重要的资本。你可以和另一半开始想象和记录，在你们刚认识交往时，对方给自己的第一印象或对方与众不同的地方，也可以想想在你们第一次约会时、你们决定结婚时、你们的婚礼、你们的蜜月，有哪些让你感到幸福或美好的事情。重新唤起你们过去共同拥有的美好回忆，会使你们能找回“起初爱”。

伴侣要能彼此爱慕就要学会“数算”对方的好，而不是“计算”对方的坏，例如，对方带给你最大的支持、对方做过让你感到最为浪漫的事情、对方做过让你感到最为感动的事情，或者对方送给你最有意义的礼物。当伴侣愿意将更多心思用在回想和感激对方带给自己的美好事物时，会为他们彼此的爱慕加分。

正面解读胜于负面看待

伴侣要换上一副“正面”的眼镜来看对方，才能产生爱慕之情。虽然，不用像激情的粉丝看自己喜欢的偶像明星那样什么都是完美的、没有任何缺点的，但也不要变成看对方都不顺眼，或负面解读对方的任何行为。例如，他很疲累地回到家里直接坐到沙发上休息，你说他对你忽略和冷漠，他很兴奋地买玫瑰花或礼物送你，你又说他是不是做了什么对不起你的事。

彼此爱慕的伴侣应该不仅能容忍对方的缺点，更能“正面解读”对方的缺点，以及能看到他行为背后的正面意义和价值，如你可以解读他的“小气、吝啬”是他比较节俭和懂得理财，你可以转化想法将他的加班从“不关心你和家人”理解为“为家庭经济做出努力"，你可以看待他的“爱发脾气”是“愿意把情绪表现出来，而不是压抑或不理会”

伴侣相处首先要能正面解读对方，对一件事情或一项行为，我们可以有许多不同的观点或做出不同的解释，正面解读就是能看到和想到另一半行为的正面意义和价值，而不是解释行为本身。例如，当另一半希望晚上自己有段时间独处，你可以正面解读为他这段时间工作压力较大，需要有自己的空间和时间放松自己和想想事情，而负面解读就是他不想和你交流，逃避和你的接触。因此，你们彼此需要看到对方内在正面、善意的动机。

伴侣爱慕的资本需要在生活中不断积累，先透过彼此欣赏优点、建立共同感、回忆美好经验和正面解读对方，重新激起爱慕之情。同时，也要在现在和未来的伴侣生活中持续以行动来增加，首先，是多些乐趣，如安排可以一起做的有趣活动、计划两个人的旅行、计划一个关于你们或另一半特别节日的活动;其次，是多些丰富，如计划一件可以一起做且对社会有贡献的事情、想一些可以一起学习的新的事物;最后，是多些爱意，如送给另一半一个表达爱意的小礼物、写张卡片或情书给另一半，表达你的欣赏和爱意