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对于我忍不住去攻击、恶语怼对方这件事，我分析：我在感情里对异性的攻击行为，实际上是对自己的不认可。

一方面因为害怕不是被真的喜欢，于是去验证，才先推开对方，看对方会不会全力拥抱自己。

除了验证，另一方面是担心对方价值比自己高而低看自己，于是就会言语攻击、口头打压刺激对方，想以此“拉低对方的价值”。

现在想想，我真的不是单纯的“嘴毒”了点，而是不自信。

分析的很对，别人对我好的时候，我恨不得尾巴都翘上天了，不珍惜别人的好，觉得对方也不过如此；

但当对方对我不感兴趣、不理我的时候，整个人就很自卑，低落，焦虑。

原来“认知导致情绪，情绪导致行为”！

我明确一个小目标，那就是“不以挽回为目的”的提升，只有当我不怕失去的时候，才不会真的失去。

抓的越紧，越容易失去。

我真正的接纳真实的自己，以前我一整晚一整晚的焦虑睡不着，头发一把一把的掉，甚至把自己喝到胃出血住院，而现在学会调整情绪后，不会再因为别人一句话就炸毛，甚至能在短短几分钟平复心情。

我不仅能调节自己的情绪，还能去调动别人的情绪，给别人提供情绪价值。

当我内心逐渐丰盈起来时，我了解了更多的男性心理，并教我针对性的朋友圈建设和话术吸引。

真的不敢相信，消失了一个多月的B，仅仅因为小姿老师教我的一条“内容”朋友圈，又主动找我聊天了。

接下来，我通过调节“可得性”去和B沟通，根据我遇到的问题，包括我的想法给我讲男性和女性思维的差异，同时给出详细的聊天回复建议和具体指导。

我知道了正确的“可得性”释放，怎么聊天和推拉，知道了自信的力量原来这么大。

我不只是做了内在自我提升，更知道了男女朋友的思维原来是那么的不一样。

我看清了自己的短板，以及什么样的状态更能让我发挥优势，更知道自己要什么，并且那个自卑的我也真的逐渐自信起来，打开了自己，这真的太让我开心了。

更让我觉得意外的是，在我提升和开始用一些新的沟通方式后，那个被我一句话谈崩的男生重新给我点赞评论了，甚至主动给我发消息了，对我的态度也逐渐改变。

B甚至跟我说：

“那会跟你聊天，我直接气到肺都要炸了！！

一开始挺喜欢跟你聊天，后来挺怕的，怕碰到你的逆鳞，你就会表现出很可怕的一面。

再后来，就感情淡了吧，可能是一直没回应，也觉得你性格不太合适。

对于男人而言，真正能打动他们的并不是女人的猛烈攻势，也不是女人的花容月貌；更不是一贯的高冷傲娇，而是张弛有度的态度，并且懂得抓住男人的心理。

这就是为什么有的女人撩汉，掏心掏肺，对方却丝毫不为所动；

而有的女人，好像根本没做什么，但是男人却唯命是从，因为“撩得其法，撩到对方”心坎儿里去了。

最好的撩汉状态是：点到为止，懂得什么时候进攻，什么时候后撤，如鱼得水般进退自如。