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性爱相容度决定伴侣性爱生活是否和谐和美好，性爱相容度越高代表双方对性爱的价值、欲望、期望和方式都更为一致。所以，性爱相容是单身男女择偶的必要条件，也是伴侣获得满意性爱要共同努力追求的境界。

男女有其性爱偏好和地雷

每个男女都有性爱偏好，如他/她期待在性爱中获得哪些感觉?喜欢性爱是如何进行?哪些行为最能促发兴奋或高潮?也有其性爱地雷，哪些性爱里态度或行为会使他/她感到不舒服、不喜欢，甚至是嫌恶或无法忍受?永业希望另一半在性爱也能表现主动挑逗和积极投入，他也努力找到使另一半感到兴奋的体位和方式，当她感到美好时他自己也觉得兴奋;瑞光总是要掌控性爱的每个细节，包括什么时候做以及如何进行，他希望另一半完全配合，也不喜欢她表现主动。

文君喜欢性爱带来的惊喜，她希望性爱是充满创意和变化的、而不是无聊或例行公事般，当另一半在床上撒满玫瑰花瓣，两人尽兴地享受性爱她会感到愉悦和兴奋;婉兰喜欢每件事情都安排好，她不喜欢被惊吓或变化，性爱前两人必须先把身体冲洗干净、牙齿也要刷干净，而且一定要在床上铺垫毛巾以免弄脏。

永业希望另一半也能采取主动，瑞光却希望另一半只要配合;文君喜欢随性变化，婉兰却习惯安排。在伴侣性爱里，两人可能各有其偏好的性爱体位、期待由谁发动性爱、想要性爱的频率、喜欢性爱用具或口交特殊偏好等。因此，要获得美好性爱，你需要知道你自己在性爱中想要什么，也要知道另一半想要什么。

性爱相容是择偶的必要条件

要获得美好性爱关键不在于你们懂得多少调情技巧和性爱姿势，而是在于你们性爱是否相容，就是伴侣在性态度、性知识、性观念、性幻想、性行为和性经验上是否一致或相似。既然性爱满意与否牵动着伴侣的关系和幸福，那么“性爱相容”应该要作为择偶的必要考虑条件，也是伴侣要共同要努力追求的境界。

当你在选择另一半和计划走入婚姻时，你要考虑的因素不仅是你们在个性、价值观、生活方式、兴趣爱好各方面较为相近或一致，他更要在性爱风格或方式上和你是相容的，这样你们在未来的性爱生活中会更加和谐和美好。虽然，我们很难找到一个性爱完全相容的伴侣，但你要依循80-20 原则，至少 80%是一致或相似的，再调适剩下的20%的差异，而不是颠倒过来。

如果你已经结婚，当你发现你们性爱不相容和因此发生冲突，你们需要共同做出沟通和协调性爱差异。许多伴侣往往在性爱出现问题时采取忍受、压抑、拖延的方式，导致更多的不满和抱怨。伴侣要达到更多性爱相容需要一段时间的探索和磨合，不断地做出新的尝试和必要的妥协，才能提高你们的性爱相容和品质。

你们的性爱相容程度

性爱相容不单指你们想要性爱的频率或方式，也关系着你们内在心里对性爱的价值看法，不仅涉及性爱当时的体位或互动，也关系到性爱之前和之后的期望和作法。以下是伴侣性爱相容较为重要的15 个问题，你可以和另一半分别作答后一起讨论和评估。请根据你的真实想法或你们的实际情况作答，分数从1到5区别你们对每个问题回答的一致程度，5代表总是一致、4 代表大部分一致、3 代表倾向一致、2代表有些不一致、1 代表总是不一致。

1.彼此对对方有性吸引力。

2.女人可以主动提起性关系的需求。

3.性爱的亲密和激情对伴侣关系是重要的。

4.一方因为某些原因拒绝对方的性爱邀请，这是被允许或体谅的。

5.想要性爱的频率，如多久一次。

6.想要性爱的时间，如平日或周末、上午或晚上。

7.想要性爱的方式，安排好的或即兴式的。

8.对于避孕或预防性病的措施，如是否戴套

9.对于性前戏的重视度和作法，如一定要有、有更多爱抚

10.喜欢的性爱体位或姿势是一致的。

11.对在性爱里进行角色扮演或性幻想的做法

12.对在性爱里使用性爱用具的做法，如润滑剂或道具。

13.认为即使有了伴侣，自慰行为也是可以接受的。

14.认为性爱是要满足双方的需求而不单是一方的。

15.觉得双方都应期待或要求每次做爱时都有性高潮。

请你将每题的分数加起来，如果你的得分在60分或以上代表你们性爱相容度极高并能成为美好情人;45~59分代表你们性爱相容度尚可，只要对差异部分做出调整就能更为适配;30~44分代表你们性爱相容度偏低需要你们共同做出努力以提高相容度;29分或以下代表你们性爱相容度极低，急需要做出改善，或者寻求性咨询师的专业帮助。

提高伴侣的性爱相容度

很少有伴侣是完全性爱相容的，也很少有伴侣是性爱完全不相容的。为了追求更为满意的性爱生活，伴侣需要先各自觉察自己的问题和责任，自己先做出改变，并抱持开放态度和另一半就差异做出协调。以下四个行动能帮助你和另一半提高你们的性爱相容度。

彼此了解对方性爱底线

你要厘清和维持你自己在伴侣性爱的底线，什么是你觉得必要且坚持的，什么又是你极不舒服和无法忍受的。当你们在性爱中出现不一致或冲突时，女人往往采取压抑和忍受的态度，如另一半在你感到疲累和拒绝他时仍然勉强你有性爱，你太快或过度的退让和妥协，让你觉得自己是在牺牲或忍受，最终导致你对另一半和性爱的厌烦和嫌恶。当你或另一半不断或过度妥协，代表你们在性爱中是不相容的。

如果把伴侣性爱相容比喻成两个部分重叠在一起的圈圈，这两个圈圈分别代表你和另一半对性爱的态度、想法和期望，两个圈圈重叠越多表示性爱相容程度越高。因此，你需要先画出你自己的圈圈，就是在伴侣性爱里你感到安全和接受的范围，并让另一半能够理解和尊重，特别是哪些行为会让你感到恐惧或性趣全失，如另一半有类似性虐待的粗暴行为。

尝试卸下你的性爱地雷

如果你对性爱存在很多的“应该”、“必须”，坚持一定要这样或者不要那样，这样会使性爱变得僵固和无趣，也因为缺乏弹性而导致你和另一半的性爱不相容。所以，你可以先卸下你的性爱地雷并做出新的尝试。你要用更为开放的态度了解对方在性爱中的需求和期望，如果发现和你的想法或期待有所差异，先不要太快排斥或拒绝，除非那已经跨越了你的性爱底线。

尝试在你们的性爱中做出突破和冒险，你会发现结果并没有你想象的那样可怕或不舒服，甚至会带给你新的性爱经验和感受，如尝试以不同体位、在不同场所进行性爱，或试试角色扮演或性幻想。如果你们彼此是在乎对方的，那就忘掉你原本的习惯或经验，先尝试一次。如瑞光能尝试接受另一半表现主动或以她想要的性爱方式进行，而婉兰能尝试接受另一半提出的即兴式和较狂野的性爱。

为爱的缘故先改变自己

当你们性爱出现不一致或不满意时，你和另一半都应该因为彼此相爱的缘故愿意先改变自己。你不要急着抱怨或指责对方，这只会使对方反过来攻击你并使问题更为恶化;你也不要想着先改变对方，而是先看到自己的问题和责任，因为你能够掌握和改变的是你自己而不是另一半，当你愿意先做出改变和努力，这会影响对方也同样做出努力。

例如，你发现你们的性欲望出现明显不一致，当另一半想要性爱时，你却常觉得自己没有性趣，有时你会勉强配合，有时你会不耐烦地拒绝对方，对于性欲望明显较为低落的情况，你不应该顺其自然，或叫另一半自行解决，你可以先尝试找到问题的原因和改善方法，如增加运动锻炼、调整生活作息、减除你的压力、食用助性食物等。

要记得你们只是不一样

在性爱不相容的问题上面，你和另一半要能认识到性爱风格没有对错或好坏之分，只是你们不一样而已，而且你们对这些不一样性爱想法和行为完全是你们可以做出选择和改变的，所以，你不用太快感到沮丧、失望或想要放弃，也不要急着为自己找借口说“我就是习惯这样"，或者“我没有办法接受这种方式”。

要扭转伴侣性爱不相容，首先，你们要能尝试去理解和感受对方的情感及需求，只有你愿意了解另一半更甚于了解自己，这样你才能透过另一半的眼光来看性爱，不单以你自己的标准做出判断。如习惯掌控性爱的男总是在性爱中缺乏主人要能自觉女人可能因为他的掌控感到限制和威胁，产动的女人要能自觉男人可能因为她的被动而感到无趣。

在结婚之前要确认你和另一半的性爱相容度是高的，在结婚之后也能不断地探索和磨合提高性爱相容度。适当的妥协是需要的，但要维持你的性爱底线;各有性爱偏好是允许的，但先尝试卸下你的性爱地雷;对对方有所期待是好的，但先为爱的缘故改变自己;了解你们只是不一样的，更要以对方眼光来看性爱，这样才能使你们成为性爱相容的完美情人。