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无论女人或男人都有属于自己的性爱风格，表现性爱需求和价值的性爱态度，表现性爱方式和过程的性爱偏好，以及对自己和另一半在性爱互动中扮演的角色和参与程度的期待，这就是一个人独特的性爱风格。就如一个人的性格、生活风格或工作风格，不同的性爱倾向和风格都有它的优点，也有潜在的缺点，没有哪种性爱风格是完美或最好的。

伴侣要协调性爱风格差异

你可以按照自己的性爱风格来表现和获得满足，然而，当你和另一半在性爱风格上存在差异时，如认为应该由谁发起性爱、性爱前要有哪些激发活动、性爱对伴侣关系的意义、从性爱获得哪些主要的满足，当这些差异没有获得理解和协调时，将导致性爱期待的差异，降低性爱的愉悦和兴奋，导致许多不满、抱怨和怨恨，甚至外遇的发生，侵蚀婚姻关系。

伴侣需要探索和了解自己和另一半的性爱风格，对性爱风格的不一致做出有效的因应和协调，并发展出适合两人的性爱风格，使相互感到舒适并能满足各自和共同在性爱上的需求，增强伴侣性爱的欲望、愉悦和满足感，不断创造出美好的性爱经验。

决定性爱风格的主要元素

性爱风格和性爱的两个主要元素有着紧密的关联，那就是亲密和激情主导你想要什么样的性爱，影响你喜好以什么方式表现性爱。

亲密是伴侣性爱的情感成分，在性爱里表现和体验内在情感及感受的连结和亲近，倾向亲密的人会期待性爱是充满情爱的，有更多感官和爱抚的满足，以及更多的亲密对话进行情感的交流和美好经验的分享，激发内在爱和归属的亲密感，同时，也愿意共情和满足另一半在情感上的需求。激情则较多指性欲的释放和满足，以及获得性爱的愉悦和兴奋，对两人身体结合有着强烈欲望，高度期待透过性爱的连结和激发，获得性兴奋和高潮。

四种不同的性爱风格

我们按照在性爱关系里对亲密和激情的期待和价值观，将性爱风格分为四种不同类型，依序为亲密型(高亲密、低激情)、激情型(低亲密、高激情)、合作型(高亲密、高激情)、保守型(低亲密、低激情)，各类型对于亲密或激情的高低程度是相对的，在重要性和所占比例上有所不同，

首先，我们需要认识的是每种类型都有其优点，也有潜在的危机和不足之处:其次，一个人的性爱风格往往不是绝对的或单一的，然而，每个人都有其主要性爱风格，主导他/她的性爱需求和方式，也会有次要的风格;再其次，性爱风格有时也会随着性爱对象或伴侣关系状态而产生变化。我们将讨论四种性爱风格的主要特征，包括性爱的态度和想法、经常表现的性爱行为，也将分析它们对伴侣性爱和关系具有的正面优势，以及存在的潜在问题和缺点。

风格一:亲密型

文英和许多女人一样在性爱风格上倾向亲密型，在性爱互动中强调亲密和亲近，她认为美好性爱要能促进和达到两人心理和情感的互动和结合这要比身体或性欲的兴奋和满足更为重要，认为没有爱和情感的性爱是没有意义的或是伤害自尊的行为。

亲密型期待在伴侣关系中可以安全依附对方，渴望在性爱和生活中有高品质的情感交流，分享他们正面和负面的内心感受，能花时间相处在一起，满足彼此的情感需求，如爱慕、欣赏、安慰、认同、支持等。亲密型的人对性爱有个误区，认为只要两人情感关系越亲密就会有更美好的性爱其实这只是性爱互动的一个因素。

亲密型在性爱互动中愿意表现彼此的爱与接纳，感受自己需要对方也被对方所需要，不会害怕性爱被评估或被拒绝，能感到满足的亲密和安全。然而，也会因过于亲密或亲近，容易失去新鲜感或神秘感，使性爱变成可预期的，少了冒险或挑战，没有性欲望或缺乏兴奋感，形成“没有激情只有亲情”。

伴侣性爱遇到问题或阻碍时，亲密型会害怕伤害对方的感受而选择压抑或忽略，从而变成习惯或严重的问题，甚至演变成“无性生活”。亲密型女人对伴侣关系感到失望或疏离时，或遇到伴侣冲突没有获得解决时，会表现出没有性欲和拒绝性爱。当另一半出现外遇时，她会变得非常困难因应和恢复性爱，认为彼此的亲密和承诺已受到破坏，性爱变得没有意义甚至是肮脏或污辱。她希望自己或另一半花许多时间去制造浪漫和亲密氛围，如许多亲密谈话、较长时间爱抚，这会使另一半变得没有耐心。

风格二:激情型

钧天是典型的激情型，他认为美好的性爱要具有强烈感受并且是戏剧化的，他对性爱有高度的渴望、投入、兴奋和乐趣，喜欢性爱角色的多样化和扮演，他认为双方都能对性爱和感受开放表达和表现，自由分享对性爱的渴望和感受，无论是正面或负面的，使用言语或行为。这是对性爱最为兴奋、激情和欲望的类型。

激情型的人对性爱的表现是主动积极和自发性的，追求高频率的性爱和获得高度的兴奋，伴侣能在性爱里将真实情绪经验表达和释放，也能尝试多样化的性爱姿势、场所、角色或工具获得更多乐趣，使性爱变得活泼和充满活力。激情型的人也会“床头吵，床尾和”，不排除在伴侣冲突之后，以性爱作为发泄或解决冲突的手段，但这是亲密型的人无法想象和接受的。

激情型对伴侣关系表现极不稳定，在追求高频率性爱和高度性兴奋之余，伴侣的亲密和安全感是被忽略的。这类型的人有高度倾向发生外遇，在伴侣性爱中没有获得满足或刺激，或者为追求更为激情和兴奋的性爱，倾向“用下半身来思考”。在伴侣关系失去激情和感觉时，也往往走向分开。

风格三:保守型

保守型对性爱抱持保守态度和趋于传统，强调的是伴侣关系的承诺和稳定，对他/她来说，性爱是倾向可预期和稳定的，也往往成为习惯。梦琪对伴侣性爱只期待彼此能接纳和感到安全就好，极力避免情绪和性爱的冲突，在性爱中的性别角色倾向传统和僵固，认为性和性欲是男人的需求要由男人发起，而情感和亲密才是女人的需求。她不鼓励自己或另一半表达过度或激烈的情绪、表现性兴奋，以免被视为放荡或好色的，也不鼓励甚至排斥讨论性爱话题。

保守型在性爱互动中只有最低或最少的亲密和激情，在伴侣生活中性爱往往是优先次序最低的或变成一种形式，就是“做”就对了。它的优点在于伴侣性爱是可高度预期的，具有安全和稳定性，性爱的规则和角色定位是清楚的，由谁发起性爱，谁是主动和谁是被动配合的都非常清楚，女人往往扮演被动和配合的一方，迎合对方的偏好。

保守型在性爱里没有足够的互动和投入，性爱里的亲密和激情也是较少的，随着伴侣相处时间久了或年龄的增长，或有了孩子、孩子在幼儿或儿童时期需要母亲更多时间和精力照顾，此时伴侣性爱生活和关系往往会变得非常脆弱。当婚姻出现危机或问题时，缺少动力和资源去解决和克服觉得好像没有值得珍惜的地方。而当男人是保守型时，女人的性爱需求往往被压抑和不受关注，慢慢变成“深宫怨妇”。

风格四:合作型

合作型强调伴侣两人在性爱关系里要像是一个团队，以“性爱协作使自己和伴侣共同获得在性爱里的亲密和激情，不仅考虑自己的性爱需求，也要兼顾另一半的性爱需求，允许和鼓励双方表达对性爱的观点和需求。晓琴认为性爱是需要两人共同高度参与和合作的，也需要双方为性爱的欲望激发和高潮负责任，不仅是一方的责任，从开始到结束的整个过程，用自己知道或对方期待的方式，同时引发性欲、参与投入、唤醒和激发对方。

合作型强调个人在性爱中的角色、责任和任务，能作为性爱团队的一分子参与，不是要求要为对方的高潮负责任，而是能接纳自己和另一半的性爱感觉和偏好，并能负责任地做出改变和努力，尝试不一样方式去享受愉悦和性兴奋。优点是在性爱角色和方式上具有变化和弹性，且注重亲密和激情的获得，能自由分享性爱的需求，以及分享性爱的感受和经验，往往能达到较高的性爱满足。

而缺点则是，当伴侣一方性爱参与较少或性欲较为低落时，常会导致另一方性欲和兴奋也跟着减低，他们已把这样的性爱互动视为理所当然，或认为是自己和另一半要承担和不可逃避的责任，从而对亲密关系的品质感到失望，导致挫败和疏离。

伴侣双方需要清楚觉察自己想要的性爱风格，同时也能参与成为满足共同性爱需求的团队一分子，尝试理解和接纳另一半在性爱上的感受和偏好，以发展出属于你们且共同感到舒适的独特方式。你们可以彼此分享各自对性爱的需求、感觉和偏好，并整合到你们共同的性爱风格中。