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性后戏使伴侣性爱有美好结局，使性爱激情延续并加入浓浓的亲密好的性后戏能再创高潮，在此敏感时刻，一些愉悦话题或亲密行动常能大大增加性爱满意度。

永昌在性爱之后，就好像刚才已经用尽所有的精力，不出几分钟就会睡着、甚至打起呼噜，即使他还有精神和不想睡觉的时候，他也是习惯性地打开电视看足球转播，或者到书房玩他的游戏。刚开始菲菲还能体谅他需要放松，但经过一段时间，她感觉自己的需要和感受是被忽略的，自己期待的兴奋和高潮还没来到，性爱就结束了，这使她在每次性爱之后都感到沮丧和失落，甚至开始对永昌不满和怨恨，认为他只顾自己的生理需求得到发泄之后就弃她不顾，但她又不知道怎么表达出来，逐渐对性爱感到排斥。

性后戏延续激情并加入亲密

许多伴侣可能如永昌和菲菲一样，性爱活动通常在男人获得高潮后就戛然而止，“性后戏”往往会被忽略或者不知道要做些什么。其实，在伴侣性爱之后的 30~60分钟，或更长时间，是女人和男人在情感和身体上最为敏感或脆弱的时刻，他们需要从刚才的性爱激情里平复下来，使升高的血压、加快的心跳和性兴奋放松下来

性爱之后的这段时间更是伴侣制造浪漫和增进亲密的最佳时刻，两人可以一起做些事情让双方更为亲密，如聊聊天、紧紧拥抱、一起欢笑、吃些东西、深情亲吻、相拥入睡、再次做爱，或回味刚才的激情，这些温柔举动能增进伴侣亲密的连结，是在激情过后的更为深入的连结。

我们可以形容一场没有性后戏的性爱，就如同一篇文章没有结语、一部戏剧没有结局，少了那份完整和美好。性后戏的重要性并不亚于性前戏或者性爱本身，如果说性前戏是为接下来的性爱铺陈和激发，性爱是伴侣性欲和激情的极致表现，那么性后戏能使这激情延续并加入更多亲密成分如果伴侣能对性爱之后的这段时间做出巧妙安排，便能更好地增进性爱的满意程度，也能为性生活大大加分。

男人性爱后表现常让女人沮丧

就如永昌在性爱后的表现，伴侣在性爱后的一些行为表现常不自觉地让另一半感到沮丧或受伤。首先，男人让女人最无法忍受的是在性爱之后就转身呼呼大睡，完全不顾女人的感受和需要，独留还在升温中的女人呆呆地望着天花板，男人这样的举动会让女人感到被忽略、不体贴，甚至对性爱感到反感，如果男人是因为身体过度疲累，那就需要调整自己在性爱开始或之前预留体力;其次，有些男人会习惯在性爱之后做些让女人讨厌的事情，如独自抽着烟、打开电视看着运动节目，虽然他是想放松一下自己，但是却会把女人晾在一边。

其实，不仅是男人会这样，女人也有一些性爱后的举动会让男人感到不舒服或厌烦。首先，许多女人会习惯在性爱之后就马上冲到浴室洗澡男人会觉得她是要冲洗掉代表他们亲密的东西，或觉得她是感到肮脏或嫌恶;其次，有些女人在性爱后出现莫名的负面情绪，如感到悲伤、内疚、焦虑或沮丧，这会让男人感到困惑和不安，消极解读和认为她是在忍受而不是享受性爱，或者认为自己没有满足对方，如果女人在性爱后经常出现负面消极的情绪，且是强烈的，建议你寻求心理咨询的专业帮助。

女人能在性爱后获得高潮

大部分伴侣在性爱中往往很难达到同步，女人很少能在男人获得高潮之前或同时达到高潮，所以，也就是说在男人高潮之后，大部分女人还没有获得高潮，甚至还只在暖身阶段，男人却已经结束。有人形容男人的性欲如同电灯开关，来得快也去得快，而女人却不同，她像是熨斗，来得慢也去得慢，需要一段较长时间消退，而这段时间是女人的身体和情感最为敏感的时间。

伴侣需要知道如何在性爱之后激发女人和使她也获得满足，男人可以体贴地为女人爱抚性器官或其他身体敏感部位，也可以用口交方式;女人也可以自己进行自慰，或者她为男人口交，使他能够再度勃起并再次做爱使自己也能获得性满足，当然，也可以尝试使用适当的性爱用具作为辅助。在性爱之后，男女都需要一段时间恢复和重新启动，特别是男人要一段时间后才能再度勃起和进行性爱，所需时间的长短端视他的年龄、体力和当时情境而定，有些男人可以只要几小时，有些男人甚至要几天时间。如果你或你们期待再次性爱，你可以使用一些方式来激发他再度勃起，如温柔地爱抚他身体敏感部位，热情地亲吻他，用手抚摸他的性器官或口交等。

愉悦话题能使人倍感浪漫

伴侣在性爱之后聊些彼此感兴趣或感到轻松的话题，不仅能帮助双方在激情之后的身心放松，更能延续和深入那份亲密感，对女人而言，这份甜蜜更能沁入内心。在这段情感最为开放和敏感的时间里，伴侣最好能谈些浪漫和愉悦的话题，首先，可以分享你对刚才性爱的观感，特别是让你感到美好或兴奋的地方，至于你感到不足的地方要放到其他时间再讨论你也可以赞赏另一半在性爱中的表现，会增进他的性自信和性欲望。

其次，你们可以回忆过去一些美好经验和对未来的想象，如你们初次约会发生的有趣事情、第一次做爱的时刻，以及你们一起想做的且感到浪漫的事情，也可以温柔地告诉对方，你喜欢或欣赏他的事情。再其次，你们可以诉说此时你们感到亲密的程度，或告诉对方你对他的爱意，如告诉他“我爱你”

然而，有些话题是不适合在这时候交流或讨论的，特别是那些让对方感到有压力或焦虑的问题，例如，谈到孩子最近表现的情绪或行为问题，要求对方能多花时间在孩子的教养照顾上面;谈到目前家庭财务问题，你对家庭花销和财务情况感到悲观，或者谈一些你们过去未解决的冲突，如过去发生的外遇问题，这些话题不是不能讨论，但不是在此时此刻。还有一个禁忌就是别在这时和对方谈到你需要钱或想买哪些贵重东西，这会让男人感到惊讶或觉得是在进行性交易。

性爱后创意的亲密活动

许多男女会在性爱后有些习惯行为，例如，取掉安全套和做些清洁动作，到洗手间小便或到浴室沐浴，感觉口渴时找些饮料喝，在激烈运动后有点饿到厨房做东西吃，或者整理好床单准备睡觉。然而，伴侣需要预留一些精力在这美好时刻创造些浪漫的互动，而不是草草地结束。如果你们都感到疲累或另一半不在乎，你也可以在性爱后和对方说晚安再入睡。以下是七种有创意的性后戏，你们可以在性爱之后选择你们感兴趣的几项去做。

性后戏一:亲密拥抱

两人在床上相互亲密地拥抱，可以是躺着或背部靠在靠垫上半坐着，依偎在对方的胸膛或手臂上，一起听些浪漫的音乐或情歌，或对你们具有特别意义的歌曲，你们可以准备较好的床头音响。

性后戏二:吃些东西

如果你们习惯在性爱后要喝点或吃些东西，那务必设置得浪漫和甜蜜些，你们可以喝点红酒或果汁，另外再配点小饼干或蛋糕等甜点。不要大吃大喝，或者要花很多时间准备，弄得太复杂会破坏原有的亲密氛围。

性后戏三:互相按摩

你们可以体贴地互为对方做些背部或足部的按摩，让对方身体感到放松和减除酸痛，也可以轻柔地爱抚非性器官部位，如女人的头发、耳朵、颈项、臀部等，男人的脖子、三角地带、大腿内侧等，增加对方身体和心情的愉悦。

性后戏四:轻松散步

如果你们还有体力和时间允许的话，或者你们是到风景优美的地方旅游住宿，你们可以走到户外散散步，或走到阳台上依靠着栏杆或坐在躺椅上，一起看看夜景、仰望星空。

性后戏五:观看影片

你们可以一起坐在床上用最舒服的姿势，观看你们感到浪漫的影片或者对你或你们有特别意义的影片，记得要事先准备好，不要临时来挑选。如果你们想要再次做爱，也可以一起看段激情或情色影片来激发性欲。

性后戏六:一起沐浴

如果伴侣一方在性爱后独自去沐浴又花较长时间，会让对方在这段空窗期”有强烈的孤单感，你们可以尝试一起沐浴，在沐浴时为对方轻轻搓洗或按摩身体，也不排除在沐浴时再来一次浪漫的性爱。

性后戏七:纪录浪漫

如果你喜欢写些东西，你可以在这段时间写下你感到浪漫和被爱的情景或故事，也鼓励你可以读出来给另一半听，一起沉浸在文字的浪漫里

性后戏使伴侣性爱更为完整和完美，少了性后戏的性爱就如一个圆缺了一块。你可以选择一段合适的时间和另一半开放而真诚地交流，彼此表达希望另一半或你们一起在性爱后做些什么，共同创造美好的性后戏。如果你们以往没有这样的习惯，可以尝试从你们感到最舒适和有兴趣的一项开始做，并在未来性爱生活里，让性后戏更为丰富和多样化，为你们的性爱添加色彩。