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你在伴侣关系里扮演什么样的角色?美国心理学家斯腾伯格提出的爱情三角理论”认为，完美的爱情是由激情、亲密和承诺三个要素构成的，这三点确立一个爱的关系平面，如果缺少其中任何一个点，这个平面就不存在或不完整。

你也许会想到要做个伴侣关系的捍卫者，遵守承诺和尽到责任来维持关系的稳定;或可能更进一步想到要了解、信任和关怀另一半，做个温暖的支持者;但往往忽略最重要的一点，就是扮演“创意爱人"，使伴侣关系充满吸引、爱慕和激情，防止你们的关系只剩下权利和义务，但失去了感觉。

你是合格的创意爱人吗?

请你对每个题目按照你目前的实际情况回答同意程度，分数从1到10，10 代表完全同意，1代表完全不同意，分数越高代表同意程度越高。你能经常在另一半面前展现你最体面和有吸引力的一面。

你能了解另一半在性爱里的期望和需要，并找出方法让对方感到愉’悦和兴奋。

你能在性爱前放下自己的烦恼或处理伴侣冲突，以使自己感到自在和释放。

你能做出完全奉献，将身体和情感真诚且乐意地投入伴侣关系，并不轻易做出拒绝。

你能时常对性爱保持美好期待，渴望持续和另一半有满意的性关系。

你能做出想象和安排，使伴侣性爱变得丰富和充满乐趣。你能在伴侣性爱中表现主动积极，愿意主动给予或主动邀请8.你能开放面对伴侣性爱的问题，并能尽力想办法排除这些阻碍，请将每题所得分数相加，若你的总分在60分或以上表示你是优质创意爱人，要继续保持下去;40~59分表示你是合格创意爱人，要努力做到更好;20~39 分表示你是差强人意的创意爱人，还有许多需要成长之处;19分或以下表示你真的需要好好改变自己。

做个完美的创意爱人

Attraction 是充满吸引的

首先，我们要从两性性心理出发实际地指出，外在总是影响着男女双方对彼此的性吸引力，对男性尤其是这样，因为男性的性欲刺激是以身体为主，主要激发点在视觉和气味上，还有接下来的性爱行为，视觉、气味和动作可说是男性的致命吸引力。晓芳似乎不懂得这道理，她有个致命的误区，认为在家里就是要随意自在，何必还要在另一半面前注意外表和穿着，也因为如此，她在另一半面前变得没有吸引力。

创意爱人是在伴侣面前依然能够展现出最体面和有吸引力的一面，不是要你盛装打扮，而是在家里或约会时要保持自己是清洁和整齐的，不要看起来是肮脏或邋遢的，同时也要注意你自己的卫生习惯，如勤沐浴、洗头、打扮、除腋毛等，特别是在夜晚属于你们两个人的时间里，穿着迷人的内衣和睡衣，使用对方喜欢的香水，都能激发对方的愉悦情绪和激情互动。

Belonging 是满足对方的

我们常说:“真实的爱是要能知道和满足对方的需要。”美好的性爱也是这样，要能清楚了解对方的期待，并乐意去满足对方的需要，唯有伴侣双方都有这样健康的认知和行动，才能使“性爱”永不止息。白在性爱中总是很自私，认为男性应该要担负所有引发欲望和兴奋的责任，要求对方很长时间的爱抚，对另一半的表现总是百般挑剔，如不够温柔、没有激情、技巧笨拙，自己却从没想到要如何让对方感到兴奋和满足。

创意爱人，是能了解另一半在性爱里的期望和需要，愿意花心思找出什么方式会让对方感到愉悦和兴奋，并能使用更有创意的方法来点燃它且经常做得不一样，如不同的打扮、卧室的布置、采取主动等，让性爱氛围是浪漫的、热情的。先不要按着你想要的去满足自己需要的，而是按着对方所想要的，也能邀请另一半开放表达他想要的;另外，不要过多地想别的伴侣的情感或方式，找到和学习最适合、能满足你们自己的方式。

Comfort 是感到自在的

女性的性反应通常和她的情绪感受有着紧密关联，也容易把情绪带入伴侣性爱里。爱明最近常因生活和工作上的一些事情感到困扰，又觉得另一半不体贴而感到不满，这些焦虑、沮丧或愤怒的负面情绪，不仅使她的性欲降低，甚至对性爱感到厌烦，当她的另一半提出性爱邀请时，她往往会负面解读为对方根本不理会她的感受，其实她殊不知男性会把身体和关系做出区隔。

创意爱人能找到方法把自己的烦恼先放在一边，如记下来并告诉自己我明天或其他时间再好好来想和解决”，再将你自己自由地给予对方，避免将担忧和压力带入性爱当中，当你能将身体和情感投入，性爱也能有助于你压力的释放。如果你们中间有些冲突或伤害存在，在做爱之前先行处理，如轮流表达自己的感受和想法，使彼此有更清楚的理解和体谅，对需要花时间做出讨论的事，能达到初步共识，并约定时间进一步讨论和协调。

Devotion 是完全奉献的

性爱是奉献而不是牺牲，奉献的愿意包含着“真诚”和“热爱”，在伴侣性爱里也是这样，是愿意将身体和情感真诚且乐意地全然投入在性爱当中，使双方都获得愉悦和满足，而不是有所保留或把性爱当作手段。春燕和另一半在婚姻里信守“尊重双方性爱的权利”的约定，除非是身体或特殊事件的缘故，能够尊重和满足彼此的需求，而不轻易做出拒绝，这也是保卫婚姻和预防危机的做法。

创意爱人是乐意在身体和情感上做出完全奉献的。如果你因为工作或家务繁忙而感到身体疲累，你们可以一起更适当地安排晚上的时间和家务分担，也可以先小睡一下来恢复体力。如果你发现自己缺乏性趣，也能知道和使用有效方法让自己产生渴望，如借由身体爱抚和亲密谈话来激发。

巧的拒绝，如“我今天非常疲累，我们明天好吗”。

Expectation 是充满渴望的

性爱应是伴侣生活的美食而不是鸡肋，是经常充满渴望而不是变得食之无味、弃之可惜"。香梅白天将时间和精力放在工作上，晚上则忙于照顾孩子和家庭，习惯忽略另一半的感受和需要，而性生活也已然成为可有可无”的东西，抱持着“能免则免”的态度，直到察觉另一半也变得冷淡和经常借故晚归，她才意识到问题的存在，但为时已晚。

创意爱人内心总是有着美好的期待，持续和另一半保持优质的性关系能对另一半存着适当且美好的性想象或幻想，当你们在一起身体接触的时候，能尽情释放你白天的想念和梦想。你们可以各自练习想象另一半，有关你们身体的、关系的或其他方面的正面且美好的东西，或是透过欣赏另一半以及他为你所做的事情，增加你对他的爱慕，使你能平衡地提升身体和情感的渴望。

Fun 是充满乐趣的

性爱是上帝赐给伴侣最为独特和美好的礼物，这礼物不是其他关系或事物能够给予或取代的，性爱使伴侣能在其中享受到乐趣、亲密、热情丰富。但这礼物上有个重要的说明，是伴侣容易忽略的，就是要经常使性爱产生更新及变化，才能保持原先的效用，不论你是已经结婚二年或二十年，这点同样重要。

创意爱人能够做出想象和安排，使伴侣性爱变得多样化，使原本松散的性爱变得更加兴奋，使美妙的性爱冲动复苏，不会使性爱成为可预期甚至无聊的。我想我们不会喜欢每天都吃同样的冷冻食物，当你们没有热诚使它变得不一样，就会对性关系失去兴趣。你可以和另一半尝试一些新的姿势和技巧以重新探索性爱，能对另一半想要做的、你又不感到痛苦或被强迫的需求，做出尝试。

Grant 是主动给予的

有句话说:“勉强得来的爱不是爱。”以正面的方式来说，真爱是主动积极的，而不是被动消极的。对伴侣而言，性是用身体表达爱的方式，如果只有身体勉强或被动的配合，而没有情感投入，那可以说是对自己和另

一半的不尊重。创意爱人在伴侣性爱中是主动积极的，愿意主动给予或主动邀请的，这话特别是对女人来说。完全将你自己给予对方，这是充满兴奋和激情的，不要显得无聊或被动，要知道性爱不只是满足生理需要，更是满足情感需要，试着允许自己在性爱中更加主动地释放反应，以及对于另一半的情感吧。

don’t Hesitate 是没有阻碍的

'在爱里没有惧怕”，如果你们的性爱生活出现问题或阻碍，双方应该开放和真诚地做出讨论，以正面的充满期待的态度表达自己的感受和想法也倾听和接纳对方的感受和想法。例如，玉明在和另一半的几次性爱经验中发现没有以往的热情和兴奋了，怀疑是不是另一半对自己已经没有激情但她压抑这样的感觉，并对性爱变得排斥。

创意爱人对于性爱问题并不感到羞耻，而是能够面对和排除阻碍，使双方能够完全自由地给予对方。当你感觉自己不够完美，或者对于自己某些地方感到不满意，要先接纳你自己，不要对于不完美或不满意的事耿耿于怀，做你可以做的事，避免和其他人做比较。其次，你还可以和另一半沟通你自己想改变的部分，例如身材、发型等，或希望另一半改变的部分